X
La risa y sus beneficios
A la hora de hablar de beneficios, la risa tiene muchísimas propiedades. Si la tomamos desde el punto de vista fisiológico, la risa es una expresión facial en la que entran en movimiento 17 músculos que se encuentran en los extremos de la boca y alrededor de nuestros ojos.
Es una reacción normal a determinados estímulos, por lo general, relacionados con el placer y el entretenimiento. Se produce de manera independiente, más allá de la cultura y no se trata de una reacción aprendida, es innata, la llevamos siempre con nosotros.

A la hora de hablar de sus beneficios,
algunos la denominan al aerobic del alma, porque al reírnos se ejercitan todos los sistemas de nuestro cuerpo.

El sistema cardiovascular se ejercita cada vez que el ritmo cardíaco y la presión sanguínea aumentan para luego descender nuevamente. Así, la respiración crea un pronunciado intercambio de aire en los pulmones y constituye un saludable ejercicio para el sistema respiratorio.

Además, los músculos liberan tensiones con cada contracción y relajación que se genera con las carcajadas y ataques de risas.
Sonría, lo estamos curando
La risa puede curar el alma, puede curar enfermedades y colaborar en gran manera con nuestra salud mental.

A diferencia de muchos tratamientos, la risa es una medicina natural que todos podemos desarrollar y aplicar en nuestras vidas.

As? como el humor, la risa tiene innumerables beneficios psicológicos y es una excelente herramienta para superar los problemas que se presentan en la vida cotidiana.
- La risa ayuda a prevenir enfermedades card?acas, ya que las principales causas por las que se generan los infartos y ataques de corazón son el enojo y los miedos.
- Reduce el estrés, porque genera relajación y alivio en situaciones de tensión.
- Mejora la relación interpersonal que las personas tienen entre sí, logrando una conexión individual y grupal.
- En el ámbito laboral, está comprobado que la risa además de incrementar la satisfacción personal, mejora la productividad.
- Las emociones negativas que invaden la vida de las personas son apenas un pequeño obstáculo que logra ser derribado cuando se utiliza la risa como herramienta para superar y solucionar cualquier problema.

Asi que la propuesta de cada día es sonreír, buscar actividades y generar momentos que nos hagan felices y nos dejen descargar una buena dosis de risas para ver la vida con otros ojos.
Universidad de la risa
Si bien no se trata de una carrera ni de una materia del colegio o la universidad, la risa tiene tantas propiedades sobre nuestra salud que decidimos estudiarla para aprender y entender porqué es tan necesaria en nuestra vida y en nuestros días.

Está física y científicamente comprobado que sonreír hace bien. Porque no sólo se modifica la expresión del rostro, sino que además se liberan más endorfinas desde el cerebro, rediciendo los dolores físicos y alcanzando una sensación de bienestar tanto corporal como emocional.

Así como hubo gente que se enfocó en descubrir las propiedades de la risa, hubo otros investigadores que decidieron clasificar los tipos de sonrisas que existen.
Sonrisa Profesional: se expresa para mostrar cordialidad.





Sonrisa de Duchenne: es la más estudiada, producida como una respuesta involuntaria, totalmente genuina. Recibe ese nombre por el investigador Guillaume Duchenne.
Sonrisa Sardínica: se produce al contraer la enfermedad del Tétanos, que provoca una contracción de los músculos de la cara generando una sonrisa.

Más allá de los diferentes estudios que hay sobre este comportamiento, lo que todas las personas saben es que la risa es una herramienta saludable con la que todos contamos y de la cual siempre necesitamos.
Vamos a reírnos más! A sacar más carcajadas!